开心，好像学会行走上下胯shimmy啦

上周教练课后教了一下，我给走反了，回来瞎琢磨了一会儿，又搜了搜视频找感觉，居然走出一个葫芦画瓢的来

本来想今天下课问问我这个靠谱不，刚好教练秀了一下下个月的Ojas asi，做到这个动作跟他走了走，感觉确实靠谱

啊哈哈真有成就感~~

咯，当然，灵活度和熟练度还要继续操练下去哇，戒骄戒躁~

 

天气真好，出门买菜
看见非常漂亮的大红枣，阳光下格外诱人
还便宜，五块一斤，说是榆林产的
尝了一个，不好吃，水囊囊的，没反应过来
反正本来就没打算当零食，煮汤什么的放两个用
天气好的时候对事物比较宽容
那么大个的枣尝了人家一个了，不买会有些不好意思的
枣子扔在购物袋底下，提了满当当一袋子东西回家
翻出枣来一看，怎么流水儿啦？
仔细看看，一半的枣上有个小小黑点，捏开来个个没有干爽的心
上网一查，果然有给大枣注水的...
懒得去找摊贩理论了，长个教训吧，幸好没多买
提醒大家要注意喔
另外这件事教育我们，妇人之仁要不得，嗯~

 

东北话(转)

注意啦啊，咱这疙儿眼瞅要降温了，大家出门多注意啊，别杨了二正的到处撒磨，跩一跤，埋了八汰的。 
工作上也别老突鲁反仗，半拉咔叽的，有点敬业精神。虽说这年头挣点钱都不容易，但也别老买那便宜娄搜的破玩意儿，对自己好点儿。 
家里头家务活也多干点，别总整得屋里屋外皮儿片儿的，墙上也魂儿画儿的。工作一天回来看着夺闹听啊！ 
性格外向的，稍微收敛点，别老跟欠儿登似的，二虎八叽，毛愣三光的，说话办事有点谱，败总武武玄玄的瞎忽悠，武了豪疯的，时间长了，也让人咯应。 
性格内向的呢，多和人沟通，说话别老吭吃瘪肚的，做事要七拉咯嚓，麻溜儿利索儿的。 
年纪轻的呢，不要习里马哈，得得搜搜，跟老人说话客气些，有点耐心，别总鸡吃掰脸、个个棱棱的，多和人唠嗑，别动不动就支把起来，虽然东北人都不 是囊囊踹，也不能惹毛了，要不干仗也贼讷。 
年纪大的呢，也不要脚着自己已经老天扒地，老么喀嚓眼了，要保持年轻心态。 
总之，天气好的时候大家都多上该溜达溜达，别老趴家里把自己整得罗锅拔象的，时间长了无机六瘦的! 
另外，提醒一句，下雪天就败出去了，省得一不小心卡到马路牙子上， 再把簸勒盖卡吐露皮了，就有你闹心的了！